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백세누리쇼 월동준비 면역력을 잡아라 귤 수욕, 셀러리 주스, 프로폴리스 오늘 강의하실 선생님은 강재헌 가정의학과 교수입니다. ​ #면역력 떨어지면 모든 질병에 노출된다? 면역력이 떨어지면 감기, 입안이 헐거나 심하면 독감에 걸리게 된다. 면역력이 많이 떨어지면, 암 뿐만 아니라 생명을 잃을 수도 있다. ​ 우리 몸 속 면역이란? 우리 몸에 들어오는 세균, 바이러스, 기생충으로 부터 우리 몸을 방어하는 경비대 역할을 하는 면역 ​ 면역력이 떨어지면 외부의 공격에 취약해진다. ​ 면역 세포를 만드는 곳은 골수, 림프 기관 흉선에서 만든다. 그런데 나이가 들수록 면역 세포 생산 능력이 저하된다. ​ 60세 이상 잠을 이루지 못하는 분들 수면의 질은 면역 체계와 밀접한 관련이 있다. 밤에만 분비되는 멜라토닌이 나이가 들면 잘 분비되지 않는다. #멜라토닌 영향으로 잠을 제대로 잘 수.. 더보기
반려견 키우기 쉽지 않죠 배변훈련은 어떻게 시켜야 하는지 반려견 바이블 ft 강사모 국내 반려견 인구는 얼마나 될까요? 2020년 동물보호에 대한 국민의식조사 결과를 발표했는데요. 2020년 반료동물 양육률은 전체 응답자의 27.7%인 638만 가구라고 하는데요. 전년 2019년에는 591만 가구였는데 1년 사이에 47만 가구가 증가했다고 하는데요. 반려견은 521만 가구에서 602만 가구로 늘어나는 추세이며 계속해서 늘어나는 추세라고 합니다. 이렇게 반려인구는 늘어나지만 반려견을 어떻게 훈련시켜야 하는지 기본적인 교육은 없는 것이 문제같아요. 그러다보니 TV를 통해 애견훈련을 학습하는 방법이 대부분이라 생각했는데요. 이번에 반려견 바이블 이라는 책을 통해 강사모를 알게 되었습니다. 네이버나 다음 카페에서 반려견에 대한 정보를 얻을 수 있는 곳인데요. 이 강사모 회장님인 최경선씨가 반려.. 더보기
백세누리쇼 겨울철 시한폭탄 뇌혈관 질환 ft 가천대 길병원 가정의학과 서희선 교수 약수터에서 사람이 쓰러졌다. 이유는 뭘까? 실내외 온도 차이가 -6C 이상 차이가 나면 추워져 말초혈관이 수축한다. 그러면 중심 혈압이라고 해서 큰 혈관들의 혈압이 올라간다. 추운 날씨로 혈전이 터져 혈관을 막아버리는 일이 발생한다. ​ 그렇기 때문에 실내외 온도차를 줄이면 혈관을 보호할 수 있기 때문에 밖에 나갈 때는 털모자, 목도리, 뚜꺼운 옷을 입어야 한다. ​ 뇌혈관 질환 #뇌졸중 - 산소와 혈액을 운반하는 통로인 혈관에 문제가 생겼을 때 발생한다. 1. 뇌의 혈관이 막히는 #뇌경색 (산소가 부족해 뇌세포가 괴사한 경우) 2. 뇌의 혈관이 터지는 #뇌출혈 ​ 뇌졸중 환자의 약 80%가 뇌경색이다. #콜레스테롤 #중성지방 등 나쁜 기름때가 쌓여 혈관이 막히는 뇌경색 검은색으로 나온다. 뇌출혈은 피가.. 더보기
[컴알못 탈출] 원도우 10 바탕화면 사용법 명칭과 기능 활용법 안녕하세요. 오늘의 #컴알못 강좌는 #원도우10 #바탕화면 사용법을 소개합니다. 먼저 기본 이름(명칭)과 활용법을 배워보도록 하겠습니다. 저의 바탕화면입니다. 바탕화면을 6개로 나뉘어 자세하게 살펴보겠습니다. 1번 시작 이 버튼을 윈도우라고 합니다. 창문이라고 해석할 수 있는데요. 각각의 유리창처럼 다양한 프로그램을 실행할 수 있어서 원도우라는 말은 마이크로소프트 운영체제 로고로 사용하게 되었습니다. 이 버튼을 누르면 원도우10에 있는 다양한 프로그램을 실행할 수 있다고 이해하시면 됩니다. 키보드에 원도우 로고와 함께 동작합니다. ​ 2번 검색창 '검색하려면 여기를 누르세요'라고 되어 있는 텍스트 창입니다. 이곳에 메모장을 입력하면 메모장이 실행됩니다. 그림판을 누르면 그림판이 실행되고요. 계산기를 누르.. 더보기
골때녀 FC 구척장신 VS FC 개벤져스 최강팀 미리 보는 결승전 승자는 개벤져스 원탑은 오나미, 김승혜 골 때리는 그녀들 오늘 경기는 FC 구척장신 VS FC 개벤져스 최강팀이 격돌한다. 미리 보는 결승전 누가 승리할 것인가? FC 구척장신 ​ FC 개벤져스 1년 전 만해도 최 약체팀 FC 구척장신 VS FC 개벤져스 첫 경기에서는 1:0으로 개벤져스가 승리 1년 후 시작하는 FC 구척장신 VS FC 개벤져스 누가 이길 것인가? 양 팀 모두 긴장하면서 몸을 푼다. 이때 한혜진이 몰래 들어왔다. FC 구척장신에 부담을 줄 것 같아서 선수들에게 알리지 않고 몰래 들어와 경기를 관전한다. FC 구척장신 선수들은 한혜진 스티커를 붙이면서도 한혜진이 들어왔다고는 생각도 못 하는 것 같다. FC 구척장신 VS FC 개벤져스이 1, 2위를 골 득실로 한 점 차이로 이번 경기를 통해 순위가 바뀔 수 있는 상황 초반부터 .. 더보기
서울대학교 추천도서 100권 1. 같기도 하고, 아니 같기도 하고(호프만) : 화학 교양서 2. 과학고전 선집 신기관(베이컨) 3. 종의 기원(다윈) 4. 이기적유전자(도킨스) : 유전자와 진화론에 관한 책 5. 과학혁명의 구조(토마스 쿤) 6. 괴델, 에셔, 바흐(호스 태터) 7. 부분과 전체(하이젠베르크) 8. 엔트로피(리프킨) : 물리학, 에너지 낭비가 가져올 재앙 경고 9. 카오스(제임스 글라크) 10. 객관성의 칼날(길리스피) : 과학 역사, 자연의 법칙을 발견해 나가는 과학자들 11. 삼국유사(일연) 12. 보조법어(지눌) 13. 퇴계문선(이황) 14. 율곡문선(이이) 15. 다산문선(정약용) 16. 주역 17. 논어 18. 맹자 19. 대학-중용 20. 제자백가선도 21. 장자 22. 아함경 23. 사기열전 24. 우파.. 더보기
벌거벗은 세계사 22회 세계1차대전 원인, 결과 미국 패권 국가 부상 오늘 여행할 지역은 동남 유럽의 중심부이자 유럽의 하트라는 별명을 지닌 곳 보스니아-헤르체고비나 세 가지 민족, 종교, 언어가 조화를 이루는 곳 다채로운 문화를 자랑하는 발칸의 꽃 보스니아-헤르체고비나 수도 #사라예보 오스만 제국의 정취가 묻어나는 사라예보의 구시가지 보스니아와 헤르체고비나 두 나라가 합쳐 연방 국가를 이룸 #보스니아 크로아티아, #세르비아 민족이 모여 사는 민족 보스니아에 국빈으로 초대받은 오스트리아 대공 부부 세리브아 청년에게 암살당함 이 사건으로 약 2천 만명이 사망한 전쟁이 시작되었다. ​ 1차 세계대전의 숨은 이야기 오토 폰 비스마르크 독일인 국가들의 통일을 주도해서 1870년 독일 제국을 세운 주역 군비 확장 없이 독일의 통일이 불가능하다는 철혈 정책을 펼쳐 철혈재상으로 알려진.. 더보기
화면에 필기하기 프로그램 판서 zoomit 대신 아이캔줌잇 컴퓨터로 강의를 하는 분들이라면 #zoomit 프로그램을 모르는 분들이 없을 것 같네요. 바로 #판서프로그램 인데요. 선생님들이 칠판에 분필을 가지고 글을 쓰는 것을 판서라고 하는데요. 요즘 컴퓨터로 강의를 하기 때문에 분필 대신에 마우스로 기록할 수 있도록 만들어진 프로그램을 #판서 라고 부릅니다. zoomit은 프레젠테이션을 위한 화면 확대/축소 및 주석 도구입니다 이런 프로그램을 찾는 분들이 많은데요. 아이캔노트에서 아이캔줌잇을 만들었습니다. ​ 일단 프로그램의 크기를 보면 아이캔줌잇이 훨씩 작게 만들었네요. ​ 왼쪽이 아이캔줌잇이고 오른쪽이 줌잇입니다. ​ 일단 줌잇의 장잠은 가볍게 사용할 수 있는 판서 프로그램이라 2013년에 만든 것을 지금도 사용하는 사람들이 많았습니다. 단점은 한글이 안되고.. 더보기

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