백세누리쇼 겨울철 시한폭탄 뇌혈관 질환 ft 가천대 길병원 가정의학과 서희선 교수

약수터에서 사람이 쓰러졌다.

이유는 뭘까?

실내외 온도 차이가 -6C 이상 차이가 나면 추워져 말초혈관이 수축한다.

그러면 중심 혈압이라고 해서 큰 혈관들의 혈압이 올라간다.

추운 날씨로 혈전이 터져 혈관을 막아버리는 일이 발생한다.

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그렇기 때문에 실내외 온도차를 줄이면 혈관을 보호할 수 있기 때문에 밖에 나갈 때는 털모자, 목도리, 뚜꺼운 옷을 입어야 한다.

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뇌혈관 질환

#뇌졸중 - 산소와 혈액을 운반하는 통로인 혈관에 문제가 생겼을 때 발생한다.

1. 뇌의 혈관이 막히는 #뇌경색 (산소가 부족해 뇌세포가 괴사한 경우)

2. 뇌의 혈관이 터지는 #뇌출혈

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뇌졸중 환자의 약 80%가 뇌경색이다.

#콜레스테롤 #중성지방 등 나쁜 기름때가 쌓여 혈관이 막히는 뇌경색

검은색으로 나온다.

뇌출혈은 피가 고여 있어서 희게 보인다.

뇌출혈이 일어난 경우 50%의 사망률

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뇌혈관 질환이 일어나는 이유는? 고혈압 때문.

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본태성 고혈압 - 특별한 원인 없이 수축기 혈압이 140이상 확장기 혈압이 90 이상인 경우

가족력이 있는 사람

20%는 가족력, 80% 생활 방식에 따라 발생한다.

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뇌경색이 심각한 경우 1초에 신경세포 3만개가 괴사한다.

1분이 되면 200만개가 죽는다.

1시간이 되면 1억개 이상 신경세포가 손상을 받게 된다.

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혈관이 막힌 부위의 세포는 약 5분 이내에 죽게 된다.

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뇌졸중 환자 중 73%가 반신마비, 언어장애를 겪게 된다.(미국 재활의학회 저널)

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겨울에는 혈관을 정비해야 한다.

뇌혈관 질환 자가진단법

1. Face (안면마비)

웃었을 때 한쪽 입꼬리가 살짝 올라가거나 안면 마비로 음식을 흘리는 경우

구안와사는 찬 바람이 불 때 흔히 발생하는 말초 안면신경 마비

위를 봤을 때 이마에 주름이 안 생기면 구안와사일 가능성

주름이 생기면 중풍일 가능성이 높다.

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2. Arm (팔, 신체 마비)

팔을 90도 올렸을 때 중력이 잡아당기는 힘을 버티지 못하고 떨어지는 팔

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3. Speech (어늘한 발음)

말할 때 마비가 오는 것

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4. Time(시간)

갑자기 어지럽거나 안면, 신체 마비 등 발생한다면 바로 119 신고해야 합니다.

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어느 날 갑자기 발생한다.

갑자기 좋아진다.

미니 뇌졸증 - 뇌로 가는 혈액이 일시적으로 부족해 혈관을 막았다 용해돼 회복되는 경우

미니 뇌졸중은 발생 직후 3개월 이내 30% 뇌경색 발병한다.

여진 후 큰 지진이 발생하는 것처럼 꼭 병원을 가야 한다.

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생활 속 뇌혈관 건강 예방법

1. 가정용 혈압계를 상비하라

백의 고혈압(화이트 코트 증후군)

의사 앞에서 혈압을 측정할 때 일시적으로 혈압이 상승하는 상태

혈압 측정시간은 (전전후)

식사전

기상 후 한시간 이전 - 혈압이 올라가기 시작하는 시점

소변본 후 - 방광이 차 있으면 혈압 상승 가능성

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2. 텅 빈 칼로리 - 빵, 떡, 면을 끊어라

탄수화물 중독의 경우 끊어야 한다.

빵, 떡, 면의 정제 탄수화물의 과다 섭취가 혈고나에 치명적이다.

정제탄수화물은 소화 과정없이 혈당을 높인다.

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혈당이 올라갔다 내려오기를 반복하면 활성 산소 및 독소를 유발한다.

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뇌혈관 질환을 이기는 비법

1. #지압법 - #족삼리

2. #대파뿌리차

대파 뿌리 차 레시피

물 500ml, 대파 뿌리 3쪽, 배 1/2개를 넣고 끓인다.

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3. #크릴오일

크릴은 200일간 먹이를 먹지 않아도 생존이 가능하다.

그 만큼 강인한 생명력을 지녔다.

크릴 오일 성분 중에 인지질이 착화성분이 있어서 혈관 찌꺼기를 씻겨낸다.

크릴 오일 속에 아스타잔틴 성분이 항산화 능력이 있다.